Arşiv
Kütüphane
Ebeveynlerin sık sorduğu sorulara, abartısız cevaplar. Her yazı ilgili hizmet sayfasına bağlanır.
200 yayımlanmış yazı · dört konu kümesi
Uyku
55
Regresyon, gündüz uykusu, gece uyanmaları ve güvenli uyku.
Tuvalet
29
Hazır oluş, gerileme, kabızlık ve gece bezi.
Çocuk
60
Öfke, sınır, ekran, kreş ve gelişim soruları.
Aile
56
Ortak dil, onarım, tükenmişlik ve evdeki düzen.
Uyku
Erken uyku saati neden işe yarar?
Aşırı yorgunluk ile az yorgunluk farkını, kortizol ve ikinci rüzgârı ve erken yatışın sabit saat değil aralık olduğunu anlatır.
7 dk okuma
Uyku
Gece terleyen bebek: oda ısısı, katman ve güvenli uyku
Gece terlemede oda ısısı ve giysi katmanını, ateş ile ısınmayı ayırmayı ve yatağı doldurmadan güvenli duruşu anlatır.
7 dk okuma
Uyku
Öğleden sonra geç uyku: akşamı bozan kestirme
İkindi veya akşama sarkan kestirmelerin yatış penceresini nasıl kaçıracağını, geç uykuyu yasaklamadan saati öne almayı anlatır.
8 dk okuma
Uyku
3 yaş odasına geçiş: yatak ve gece dönüşü
Üç yaşında kendi odasına geçişin korku ve FOMO ile nasıl çarpışacağını, yatak güvenliği ve kısa dönüş kuralını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
7 ay emekleme ve uyku: yatakta prova
Yedinci ayda emekleme denemesinin gece yatakta nasıl provaya döndüğünü, gündüz hareketi kısmanın işe yaramayacağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
10 ay gece uyanma: ayrılık ve motor
Onuncu ay gece uyanmalarının ayrılık kaygısı ve ayağa kalkma provasıyla ilişkisini ve evde tek cephe duruşunu anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Seyahatte bebek uykusu: tatil sonrası eve dönüş
Yolculuk ve tatilde uykunun neden esnediğini, evde cezalandırmadan eski çerçeveye nasıl dönüleceğini anlatır.
8 dk okuma
Uyku
15 ay uyku penceresi: tek uykuya geçiş arifesi
On beşinci ayda uyanık kalma süresinin uzadığını, iki uykudan teke geçişi zorlamanın akşamı bozabileceğini anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Uyku eğitimi ne değildir: yalnız bırakma efsanesi
Şefkatli uyku çalışmasının kapıyı kapatıp bekletmek olmadığını, ağlamanın iletişim olduğunu ve nelerin vaat edilmediğini anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Dönünce yüzüstü uyuma: güvenli uyku
Kendi kendine dönen bebeğin yüzüstü kalmasının evde nasıl okunacağını, yastık ve pozisyoner kullanmadan güvenli çerçeveyi anlatır.
8 dk okuma
Uyku
12 ay gece süt öğünü: hekim notu olmadan kesilmez
Bir yaş civarı gece sütünün takvim ezberiyle kesilmeyeceğini, açlık ile çağrışımın nasıl ayrılacağını ve hekim notunun önde geldiğini anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Baba uyutunca anne uyutamıyor
Bir ebeveynin kolay, diğerinin zor uyutmasının süt, koku ve farklı çağrışım olabileceğini, ortak dil ve nöbeti anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Kardeş gelince büyük çocuk uykusu
Yeni kardeşle büyük çocuğun gece uyanması ve yatak pazarlığının kıskançlık değil ihtiyaç ve çerçeve olarak nasıl okunacağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Kreşe başlayınca uyku: gündüz ve gece
Kreşin ilk haftalarında gündüz uykusu ve gece patlamasının ayrılık, tempo ve ev çerçevesiyle nasıl okunacağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Kışın erken karanlık: çok erken yatış
Kışın ikindi karanlığının yatışı aşırı öne çekebileceğini, loş öğleden sonra ile gerçek uyku saatini ayırmayı anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Yazın geç gün batımı: karartma ve saat
Yazın oda aydınlıkken erken yatış tartışmasının karartma, saat ve ritüelle nasıl tutulacağını, takvimi kaydırmamayı anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Aşı sonrası gece uyanma: ateş ve uyku planı
Aşı gecesinde uyanmanın beklenen bir bakım dönemi olabileceğini, ateşte planın duracağını ve ertesi günlere nasıl bakılacağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Hastalık sonrası uyku düzeni: eski çerçeveye dönüş
Hastalık günlerinde bozulan uykunun hemen eğitilmeyeceğini, iyileşme sonrası eski çerçeveye nasıl dönüleceğini anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Okul öncesi uyumak istememe: FOMO ve sınır
Okul öncesi çocuğun uyumak istememesinin kaçırma korkusu ve sınır denemesi olabileceğini, kısa gece dili ve gündüz bitirmeyi anlatır.
8 dk okuma
Uyku
4 yaş yataktan kaçma: kapı, kural, dönüş
Dört yaşında yataktan çıkmanın FOMO ve sınır denemesi olabileceğini, kapı kilidi yerine öngörülebilir dönüş kuralını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Kısa öğle uykusu: uzatmaya çalışmadan okumak
Otuz dakikalık öğle uykusunu zorla uzatmanın akşamı bozabileceğini, kalıbı nasıl okuyacağınızı ve tek cephe duruşunu anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Beyaz gürültü: ses, mesafe, süre
Beyaz gürültünün uyku vaadi olmadığını, ses yüksekliği, mesafe ve süre başlıklarını güvenli kullanım çerçevesinde anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Diş çıkarma döneminde uyku: her uyanmayı dişe bağlamamak
Diş çıkarma ile gece uyanmayı ayırmayı, ağrı işaretlerini ve her uyanışı dişe yıkamadan evde neyin korunacağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Gece lambası uyku: loşluk ve korku
Gece lambasının loş bir işaret olabileceğini, tavan ışığına dönmesinin uykuyu bozduğunu ve korku döneminde nasıl duracağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Emzik ne zaman bırakılır: gece uyanmaları
Emziği bırakma zamanının takvim ezberi olmadığını, gece uyanmaları ve dişle ilişkisini ve kademeli bırakışı anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Arabada uyuyan bebek: geceye sızan çağrışım
Arabada kolay dalmanın hareket çağrışımı olduğunu, evde geceye nasıl sızabileceğini ve yolculuk ile uyku yerini ayırmayı anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Salıncak uyku çağrışımı: hareketi geceye taşımamak
Salıncakta dalmanın öğrenilmiş bir hareket çağrışımı olduğunu, geceye nasıl sızdığını ve kademeli nasıl daraltılacağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Kucakta uyuyup yatağa alınamama
Kucakta dalan bebeğin yatağa alınınca uyanmasını çağrışım ve hafif uyku olarak okur, kademeli geçişi yargılamadan anlatır.
8 dk okuma
Uyku
2 yaş uyku regresyonu: dil, sınır, yatak
İki yaş uyku dalgalanmasının dil patlaması, sınır denemesi ve yatak geçişiyle ilişkisini ve evde neyin korunacağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Bebek neden sabah 5’te uyanır?
Sabahın erken saatlerinde uyanmanın gece uyanmasından farkını, ışık ve yatış saatiyle ilişkisini ve evde bakılacak başlıkları anlatır.
8 dk okuma
Uyku
9 ay uyku regresyonu: emekleme ve ayrılık
Dokuzuncu ay uyku dalgalanmasının emekleme, tutunarak kalkma ve ayrılık kaygısıyla ilişkisini ve evde neyin korunacağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
3 aylık bebek uyku penceresi: erken yormadan
Üçüncü ayda uyanık kalma süresinin daraldığını, pencereyi uzatmanın akşamı bozduğunu ve erken yormadan nasıl okunacağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Yenidoğanda gece gündüz ayrımı: ışık, ses, beklenti
İlk haftalarda gece-gündüz karışıklığının eğitim değil ışık ve ses işi olduğunu, beklentiyi nasıl indireceğinizi anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Yenidoğan bebekte uyku düzeni beklenir mi?
İlk üç ayda uyku eğitimi beklenmeyeceğini, gece-gündüz karışıklığını, küme emzirmeyi ve güvenli uykuyu anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Hasta bebekte uyku: plan esner, çerçeve kalır
Hastalıkta uyku planının neden esnediğini, yeni çağrışımı kalıcılaştırmamayı ve iyileşince eski çerçeveye nasıl dönüleceğini anlatır.
7 dk okuma
Uyku
Öğle uykusunu bırakma: 2,5–4 yaşta zamanı nasıl okunur
İki buçuk–dört yaşta son gündüz uykusunu bırakma belirtilerini, erken kesmenin bedelini ve sessiz saatin yerini anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Gündüz uykusu neden 30 dakikada bölünüyor?
Kısa gündüz uykularının sık nedenlerini, neyin yaşa uygun olduğunu ve ebeveynin evde nasıl gözlem yapabileceğini anlatır.
7 dk okuma
Uyku
Uyku ritüeli nasıl kurulur: kısa, aynı sıra, ekransız
Uyku ritüelinin neden kısa ve aynı sırada kalması gerektiğini, ekranın yerini ve evde nasıl kurulacağını anlatır.
7 dk okuma
Uyku
Bebek odasına geçiş: acele etmeden, sırayla
Beşiği ebeveyn odasından kendi odasına taşımanın acele etmeden, ayrılık ve güvenlikle nasıl planlanacağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Emzik düşünce gece uyanma: bağımlılık değil çağrışım
Emzik düşünce uyanmanın öğrenilmiş bir uyku yolu olduğunu, yargılamadan kademeli nasıl genişletileceğini anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Yaşa göre uyanık kalma süreleri tablosu (0–24 ay)
0–24 ay için uyanık kalma pencerelerini nasıl okuyacağınızı, tablonun neden kural olmadığını ve kısa gündüz uykularıyla ilişkisini anlatır.
8 dk okuma
Uyku
18. ay uyku regresyonu: yürüyüş ve dil patlaması
On sekizinci ayda yürümenin oturması ve dil sıçramasının geceyi nasıl zorladığını, evde tek cephe açmayı anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Bebeklerde 4. ay uyku regresyonu: ne olur, ne kadar sürer?
Dörtüncü ay civarında uykunun neden bozulduğunu, nelerin beklenen olduğunu ve neyi değiştirmemek gerektiğini sakin bir çerçevede anlatır.
7 dk okuma
Uyku
6. ay uyku regresyonu: oturma ve katı gıda döneminde gece
Altıncı ayda oturma ve ek gıdaya geçişin uykuyu neden dağıtabileceğini, neyin beklenen olduğunu ve evde neyin korunacağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Uyku eğitiminde ağlama: yalnız bırakmadan nasıl bakılır?
Ağlamanın iletişim olduğunu, yalnız bırakarak beklemeyle odada varlık arasındaki farkı ve şefkatli çerçevede nasıl bakılacağını anlatır.
9 dk okuma
Uyku
Bebekte gece beslenmesi ne zaman azalır?
Gece öğününün yaş aralıklarıyla nasıl okunacağını, açlık ile alışkanlığı ayırmayı ve azalmanın pediatrist notuyla ilerlemesini anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Ortak yataktan ayrı yatağa geçiş nasıl planlanır?
Birlikte uykudan ayrı yatağa geçişin kademeli, güvenlik odaklı ve ortak uykuyu yargılamadan nasıl planlanabileceğini anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Gündüz uykusunu uzatmak: ne işe yarar, ne yormaz?
Kısa gündüz uykusunda döngü, uyanık kalma penceresi ve ortamın rolünü, kapıyı tutmanın tek başına yetmeyeceğini anlatır.
8 dk okuma
Uyku
12. ay uyku regresyonu ve yürümeye geçiş
Birinci yaş civarında uykunun yürüme, gündüz uykusu geçişi ve dil sıçramasıyla neden dağılabileceğini ve evde neyin korunacağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
8. ay uyku regresyonu: ayrılık ve hareket
Sekizinci ay uyku dalgalanmasının dörtüncü aydan farkını, emekleme ve ayrılık kaygısıyla ilişkisini ve evde neyin korunacağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Bebeklerde güvenli uyku: evde nelere bakılır?
Sırtüstü yatış, boş yatak, uyku yüzeyi, sigara ve aşırı ısınma başlıklarını tıbbi tavsiye yerine evde bakılacak çerçeve olarak anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Gece terörü ile kâbus arasındaki fark
Gece terörü ve kâbusun nasıl göründüğünü, ebeveynin ne yapıp ne yapmayacağını ve ne zaman pediatriste gidileceğini anlatır.
8 dk okuma
Uyku
2 yaş uykuya direnç: yatış savaşı nasıl yumuşar?
İki yaşında uykuya direncin özerklik ve kaçırma korkusuyla ilişkisini, ritüel ve sınırın güç mücadelesine dönmeden nasıl kurulacağını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
8 aylık bebek gece neden çok uyanıyor?
Sekizinci ay civarında gece uyanmalarının ayrılık, hareket ve nesne sürekliliğiyle ilişkisini ve şımartma olmadığını anlatır.
8 dk okuma
Uyku
Emerek uyuyan bebek gece neden sık uyanır?
Emerek dalmanın uyku çağrışımı olduğunu, gece öğünü ile teselli emmesini ayırmayı ve utanç olmadan kademeli değişimi anlatır.
8 dk okuma